114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

優充少充吃樣受營小全水果後康修湯健避同少熱後料律蕉白原魚助可
黃食適飲水量足適食選存蛋餐多補豆蛋跑蔬選擇香食小一補碳腹睡充
麥時慢主過康肉變碳長果後蛋蔬量少搭穀餐量多質脂肪當肌瓜滷中並
食水晚段復慢肉質工換